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            女性怎样能享受到性高潮那极致一刻

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                   2.经常练瑜伽  ,改善性高潮  。美国《性医学杂志》刊登的一项新研究发现  ,女性每周练习2~3次瑜伽  ,坚持12周就可显著改善性唤起、性高潮和总体性满意度 。其机理是  ,练瑜伽可以使“爱肌”(盆腔及腹部肌肉)更加发达  ,进而提高获得性高潮的能力 。另外 ,瑜伽还有助于减轻抑郁和焦虑  ,心情好才更可能获得性高潮 。

                   3.女人性高潮 ,蓝月亮精选料136期关键在阴蒂  。美国《临床解剖学》杂志刊登的一项研究证实  ,对大多数女性来说  ,性高潮的“震蓝月亮精选料136期中”是阴蒂  ,而非阴道或G点  。加州大学洛杉矶分校性学研究专家尼克尔·普瑞斯博士表示 ,性高潮会导致阴道和肛门括约肌节律性收缩  ,给女性的感觉是到处都在收缩  。卡斯特利亚诺斯博士建议  ,为了更好地享受性高潮带来的愉悦 ,一开始最好不要给阴蒂太重的压力  。可借助润滑剂 ,轻触找到阴蒂最敏感点  ,然后慢慢增大压力  ,性高潮就会水到渠成  。

                   7.享受性高潮  ,前戏极重要  。金赛研究所一项研究发现  ,性唤起与高潮密切相关  ,充分的前戏可以帮助女性更好地体会到高潮 。

             由于对性高潮认识不够 ,一些女性很少能享受到那极致的一刻  。为此  ,美国请多位性学家为女人总结出了“应当了解的有关性高潮的8件事”  ,以帮助女性体会尝试  。

                    4.发出声音 ,有益性高潮  。美国《性行为档案》杂志刊登的一项研究发现 ,大多数女性在达到性高潮时不会下意识地发出尖叫  ,反而是当男方达到高潮的时候  ,女方会低声呻吟  ,这可能是为了改善和鼓励男方的性体验  。美国临床性治疗蓝月亮精选料136期师吉范·柯克博士表示 ,“安静型”女性应该学习发出声音  ,这可以为男女性唤起助一臂之力 ,女性也更容易获得性高潮 。

                   6.男方长相好 ,女方易高潮 。美国宾夕法尼亚州立大学的一项研究发现  ,如果女方认为男方很帅很阳刚  ,那么她与他同时达到高潮的可能性就更大  ,也能更频繁地获得性高潮  。柯克博士表示  ,进化因素可能是关键  ,为了更健康的下一代  ,女性更可能渴望寻找阳刚伴侣  。

                   5.难获性高潮  ,责任在大脑  。纽约蒙特菲尔医学中心妇产科专家凯西亚·盖瑟博士表示  ,对女性而言  ,性生活是从“头”开始的  。美国《性学》杂志刊登的一项研究发现 ,性爱过程中的负面想法会成为性高潮的拦路虎 。卡斯特利亚诺斯博士表示  ,在汽车里比在卧室里更容易性唤起  ,其原因是车里的压力触发因素比卧室中少得多 。大脑里杂念越少  ,越容易达到性高潮  。因此  ,应该将卧室严格限定为睡觉和性爱的专有场所  。

                   1.关系越稳定  ,高潮越容易  。《美国社会学评论》刊登的一项研究发现  ,与关系牢靠的伴侣性爱更容易获得性高潮  。美国性治疗师马德琳·卡斯特利亚诺斯博士表示 ,与互不了解的异性在一起可能令人陶醉  ,但也会导致焦虑  。而男女关系长期而稳定时 ,更容易放松心情  ,充分表达性需求  。

                   8.假装性高潮  ,也有大帮助  。美国威廉玛丽学院临床性学专家埃里克·马洛·加里森表示  ,虽然伪装高潮有失诚实 ,但是性爱过程时中的适度夸张(通过弓背、深呼吸和呻吟等伪装高潮)却有助于稳定心态  ,更好地享受性爱  ,也往往更容易“假戏真做”获得性高潮  。陈宗伦

            美国请多位性学家为女人总结出了“应当了解的有关性高潮的8件事” ,以帮助女性体会尝试 。大脑里杂念越少 ,越容易达到性高潮 。“安静型”女性应该学习发出声音