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        3. 蓝月亮二四六精选料天天好彩_这几件事容易让你惹上肺癌

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            导致肺癌的第二位因素  ,是蓝月亮二四六精选料天天好彩室内空气污染  ,包括装修、家具污染以及烹饪油烟污染  。其中  ,室内的氡气污染被称为肺癌的“第二杀手”  。氡气被国际癌症研究机构列入室内最危险的致癌物  ,其蓝月亮二四六精选料天天好彩主要来源是建筑材料和室内装饰材料 ,一些矿渣砖、炉渣砖等建筑材料通常都含蓝月亮二四六精选料天天好彩有不同程度的镭  ,一些花岗岩、瓷砖、洁具等室内装饰材料含有较高的铀 ,镭和铀衰变后会产生氡气  。

            那么 ,烟草是如何侵害我们的肺部的 ?烟草在燃烧过程中会产生4000余种化学物质  ,其中含有多种致癌物  ,如以多环芳烃和亚硝胺为主的多种致癌物和酚类促癌物  。不仅如此  ,烟草还会渐渐破坏掉肺的自然防御系统  。在气道两旁  ,有很多被称为纤毛的微小毛发  ,这些毛发可以起到阻挡毒素、细菌和病毒来保护肺部的作用  。而烟草烟雾会麻痹纤毛  ,使他们不能正常“工作” ,从而导致致癌物质更容易积聚在肺部  ,引发肺癌  。

            戒烟要趁早  ,室内通风好

            吸烟是首因 ,室污排第二

            肺癌是全球最常见的恶性肿瘤  ,也是我国目前的第一大癌 。肺癌不仅发病率高  ,居恶性肿瘤榜首  ,死亡率也位列第一 ,已经超越肝癌成为癌症中的“超级杀手”  。

            此外  ,一些肺部慢性疾病患者  ,如慢性支气管炎肺结核肺炎等  ,他们患肺癌的风险也高于健康人群  。还有经常接触煤烟或油烟的人  ,如煤气、沥青、炼焦工人 ,患肺癌的风险也比一般人群更高  。而城市中日益严重的大气污染也是诱发肺癌的重要因素  ,现在已经受到越来越多的关注  。

            吸烟是已被公认的引起肺癌的首位致癌因素  。当前我国吸烟人数已超过3亿  ,二手烟暴露人数更高达7.4亿  ,每年有100多万人死于肺癌等与吸烟相关的疾病  ,其中80%的男性肺癌和19.3%的女性肺癌归因于吸烟 。有数据表明  ,吸烟人群的肺癌发病率比不吸烟者高10多倍  ,非吸烟者吸入二手烟(被动吸烟)也会增加患肺癌的风险  。

            一般来说  ,吸烟量越大、吸入肺部越深 ,患肺癌的危险性越大 。吸烟20年以上的  ,20岁以下开始吸烟的  ,每天吸烟20支以上的  ,只要满足一条  ,就属于易患肺癌的高风险人群  。

            此外  ,科学合理饮食、多吃新鲜蔬果  ,坚持适当运动  ,保持良好情绪、积极乐观的生活态度  ,保证有规律的生活  ,避免过度劳累 ,都能帮助我们把肺癌拒之门外  。而肺部慢性疾病患者也要及时诊治 ,避免小病拖成大病  。

            要想远离肺癌 ,首先要远离烟草  ,不吸烟 ,也避免吸二手烟  。尽早戒烟  ,可以大大降低患肺癌的风险  。数据显示  ,30岁以前戒烟能将患肺癌的风险降低90%  ,戒烟5年之内的人 ,死于肺癌的几率会降至每天吸1包烟人的一半;戒烟超过10年后  ,死于肺癌的几率降至非吸烟者的水平  。

            其次  ,使用环保的装修材料  ,避免室内空气污染;在家要常通风 ,出门要戴口罩  。

            第三 ,烹饪时  ,防油烟 。专家调查发现  ,厨房油烟已成了威胁我们生命健康的隐形杀手 。做饭时产生的高温油烟 ,会产生有毒烟雾  ,导致室内环境恶化  ,有毒烟雾长期刺激眼和咽喉  ,会损伤呼吸系统的细胞 ,如果不加以保护  ,长期积累有可能导致肺癌 。所以  ,炒菜时一定要打开抽油烟机 ,保持厨房良好通风 ,减少油炸、煎炒食品的烹饪  ,尽量低油温烹调  。

            虽然肺癌的死亡率、发生率双双居高  ,但事实上肺癌是最可预防的癌症之一  。