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          1. 032期蓝月亮精选料_女性经期吃什么补气血 经期这4款粥补气血效果最佳

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              制法:将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁  ,将黄芪煎汁  ,加入大米100克煮粥 。 

              制法: 将糯米淘洗干净 ,用冷水浸泡3小时  ,捞出 ,沥干水分  ,鲤鱼刮鳞去鳃  ,去除内脏  ,洗净后切块  ,放入锅中  ,加入适量冷水煎汤  ,然后将糯米放入锅中  ,加入冷水约1000毫升  ,用旺火烧沸  ,放入阿胶、鱼汤汁和桂皮  ,用小火慢煮  ,等糯米熟烂  ,汤浓稠时  ,放入葱末、姜丝、盐调味  ,即可盛起食用  。

              功效:补血  ,适用于妇女产后贫血  。

              鲤鱼阿胶粥

              原料:豆腐250克 ,猪血(羊血、牛血也可)400克 ,大枣10枚 。

            导读月经是每个女人都必须经历的事032期蓝月亮精选料情  ,在月经期间 ,抵抗力下降  ,情绪易波动  ,因为女性朋友在经期的时候经血的流出  ,很容易引起女性朋友出现贫血的症状  ,所以这段时期也是女性身体最虚弱的时候  ,因此需要积极的进行能量的补充  ,那么女性经期吃什么补气血呢?...

              功效:补肝、养血明目 ,适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等  。

              月经是每个女人都必须经历的事情  ,在月经期间  ,抵抗力下降  ,情绪易波动  ,因为女性朋友在经期的时候经血的流出 ,很容易引起女性朋友出现贫血的症状  ,所以这段时期也是女性身体最虚弱的时候  ,因此需要积极的进行能量的补充  ,那么女性经期吃什么补气血呢?

              原料:重1000~1500克的母鸡1只  ,黄芪15克  ,大米100克  。

              豆腐猪血汤

              猪肝粥

              原料:猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100~150克  ,大米100克  ,葱、姜、油、食盐各适量  。

              制法:将动物肝洗净切成小块  ,与大米、葱、姜、油、盐032期蓝月亮精选料一起入锅  ,加水约700克 ,煮成粥  ,待肝熟粥稠即可食 。 

              黄芪鸡汁粥

              功效:益气血、填精髓 ,适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者  。

              原料:粳米100克  ,鲤鱼200克、阿胶20克、大葱3克  ,姜3克、桂皮2克、盐1克  。

              温馨提示:平时在家可以多备一些红糖和红枣  ,在近期的时候也可以针对性的多吃一些补气血的食物  ,这样能够对女性的身体进行一定的调补 ,最后劝诫每位女性在近期的时候一定要保持愉悦的心情 ,这样才能够对身体有很大的好处 。

              制法:将大枣洗净  ,与豆腐、猪血同放入锅中  ,加适量水  ,煎煮成汤  。

              功效:鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸  ,能很好的降低胆固醇  ,可以防治动脉硬化、冠心病  ,因此  ,多吃鱼可以健康长寿  。