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          032期蓝月亮精选料_女性经期吃什么补气血 经期这4款粥补气血效果最佳

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            制法:将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁 ,将黄芪煎汁  ,加入大米100克煮粥  。 

            制法: 将糯米淘洗干净 ,用冷水浸泡3小时  ,捞出  ,沥干水分  ,鲤鱼刮鳞去鳃  ,去除内脏 ,洗净后切块  ,放入锅中  ,加入适量冷水煎汤  ,然后将糯米放入锅中  ,加入冷水约1000毫升  ,用旺火烧沸  ,放入阿胶、鱼汤汁和桂皮  ,用小火慢煮 ,等糯米熟烂  ,汤浓稠时  ,放入葱末、姜丝、盐调味  ,即可盛起食用  。

            功效:补血  ,适用于妇女产后贫血  。

            鲤鱼阿胶粥

            原料:豆腐250克 ,猪血(羊血、牛血也可)400克  ,大枣10枚 。

          导读月经是每个女人都必须经历的事032期蓝月亮精选料情  ,在月经期间 ,抵抗力下降  ,情绪易波动 ,因为女性朋友在经期的时候经血的流出 ,很容易引起女性朋友出现贫血的症状  ,所以这段时期也是女性身体最虚弱的时候  ,因此需要积极的进行能量的补充  ,那么女性经期吃什么补气血呢?...

            功效:补肝、养血明目  ,适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等  。

            月经是每个女人都必须经历的事情  ,在月经期间  ,抵抗力下降  ,情绪易波动  ,因为女性朋友在经期的时候经血的流出  ,很容易引起女性朋友出现贫血的症状  ,所以这段时期也是女性身体最虚弱的时候  ,因此需要积极的进行能量的补充  ,那么女性经期吃什么补气血呢?

            原料:重1000~1500克的母鸡1只  ,黄芪15克  ,大米100克 。

            豆腐猪血汤

            猪肝粥

            原料:猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100~150克  ,大米100克  ,葱、姜、油、食盐各适量 。

            制法:将动物肝洗净切成小块  ,与大米、葱、姜、油、盐032期蓝月亮精选料一起入锅  ,加水约700克  ,煮成粥 ,待肝熟粥稠即可食 。 

            黄芪鸡汁粥

            功效:益气血、填精髓  ,适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者  。

            原料:粳米100克  ,鲤鱼200克、阿胶20克、大葱3克 ,姜3克、桂皮2克、盐1克  。

            温馨提示:平时在家可以多备一些红糖和红枣  ,在近期的时候也可以针对性的多吃一些补气血的食物  ,这样能够对女性的身体进行一定的调补  ,最后劝诫每位女性在近期的时候一定要保持愉悦的心情  ,这样才能够对身体有很大的好处  。

            制法:将大枣洗净  ,与豆腐、猪血同放入锅中  ,加适量水 ,煎煮成汤  。

            功效:鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸  ,能很好的降低胆固醇  ,可以防治动脉硬化、冠心病 ,因此 ,多吃鱼可以健康长寿 。