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          体检查出血脂异常?医生:做出4个改变,可以化险为夷

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          甘油三酯的正常范围在0.46~1.72mmol/L  ,香港精选料3尾中特网址是人体含香港精选料3尾中特网址量最多的脂类香港精选料3尾中特网址  ,主要功能是供给与储存能源 ,还可固定和保护内脏  。

          (本文指导专家:北京医院心内科副主任医师张妮)

          总胆固醇包括游离胆固醇和胆固醇酯  ,是血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和  ,它又可以分为高密度脂蛋白和低密度脂蛋白  ,正常范围在2.8~5.17mmol/L  。

          载脂蛋白是血浆脂蛋白中的蛋白质 ,其中载脂蛋白A是存在于高密度脂蛋白  ,对身体血管起保护作用 。载脂蛋白B存在于低密度脂蛋白  ,则会引起胆固醇在血管中沉积  ,导致动脉粥样硬化等疾病 。

          消化系统肿瘤发病率占所有恶性肿瘤的50% ,每10万人中超过70人死于消化系统肿瘤  。遗憾的是  ,早诊和预后准确率低、中晚期患者治疗效果不佳、肿瘤转移耐药机制不明确等难题一直困扰着消

          高密度脂蛋白又被称为好胆固醇  ,对心血管有保护作用  ,所以检查结果越高越好  ,正常范围是0.7~2.0mmol/l  。

          上周末  ,小九一个不到30岁的朋友拿着自己的体检报告来哭诉  ,说体检报告单上血脂那部分有两个上升箭头 !“我知道六七十岁的老人会高血脂  ,我二十多岁  ,血脂现在就异常了呢  ?”

          香港精选料3尾中特网址都说90后都开始脱发了  ,实际上  ,90后的血脂也开始高了  !除了紧紧抱紧自己  ,自我安慰  ,更重要的是储备知识  ,解决问题  !

          世界上心酸的事情之一就是  ,年纪轻轻的  ,血脂异常了 !

          第三  ,多喝水 ,加快身体新陈代谢  ,防止血脂沉积在血管壁  。

          总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白中其中一个指标或多个指标的数据升高  ,就可以判断为高脂血症  。

          首先 ,低盐低糖清淡饮食  ,增加新鲜蔬果的摄入  ,而减少肥腻食物的摄入 。按照中国营养学会的建议  ,每天要吃够一斤蔬菜  ,半斤水果  。值得注意的是  ,减少肥腻食物不是推荐纯素食  ,可以吃瘦肉、鱼肉、虾等  ,减少肥肉等脂肪含量高食物的摄入 ,以及少吃油炸食品、火锅、川菜等  ,保证营养摄入均衡 。

          低密度脂蛋白  ,又被称为坏胆固醇 ,会对血管造成损害  ,所以检查结果越低越好  ,正常情况下是小于3.12mmol/l  。

          过去  ,高血脂症和高血压、糖尿病一样被认为是老年人才会得的病 ,但实际上 ,像小九开头提到的案例  ,很多二十多岁的年轻人也会遭遇这种情况 ,这和不良生活习惯有一定关系  。

          这些脂肪人体自身的肝脏、脂肪等组织细胞合成的  ,也有从食物中获取到的  。正常情况下  ,两者此消彼长  ,维持血脂的基本平衡  ,但如果长时间的不良习惯  ,就可能破坏这种平衡  ,表现在血脂报告单上就是重要指标异常 。

          如果血脂水平高出正常范围很多 ,且没办法通过改变生活方式来调整  ,就要去医院请医生开处方了  。如果没到吃药的地步  ,也千万不要大意  !小九给大家几个小建议:

          第四  ,戒烟限酒  ,血脂高最大的隐患就是血管疾病  ,而烟酒本身对血管就有危害  ,有这两项坏习惯 ,无异雪上加霜  。

          检查血脂需要抽血  ,护士直接从血管抽出来的是全血  ,仪器去除其中的血细胞和血小板  ,剩下的半透明淡黄色稠状液体就是血浆了  。

          血脂报告单一般包括四个指标:总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇  。有时还会包括载脂蛋白A载脂蛋白B两个指标  。

          总之  ,小九祝包括90后在内的大家  ,都有健康的血脂 ,健康的血管  !

          2020-01-10

          其次 ,适当锻炼  。高血脂症的人大都是肥胖人群  ,锻炼减重有助于血脂控制 。可以根据自身情况  ,选择一两种适合自己的运动方式 ,如跑步、跳绳、游泳  ,每周三天以上  ,坚持下来瘦下来的同时  ,血脂水平也就容易变乖了 。

          通过吃药或者改变生活方式控制血脂期间 ,也要定期养成体检化验、关注血脂水平的习惯  。

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          而血脂就是人体血浆中所含脂类的总称  ,主要成分是甘油三酯和胆固醇  。正常情况下 ,人的血浆中都含有一定的脂肪含量  ,参与人体内部的代谢  。我们都知道血脂高对身体不好 ,但实际上  ,血脂如果太低  ,同样对身体有害  ,无法供应身体正常的运转  。

          和小九的朋友一样  ,很多体检的人都是看到箭头以后才知道自己血脂水平异常  ,箭头诚然是简单直接的提示  ,但你更要知道 ,血脂是什么以及检验报告上每项指标的意义  。

             

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