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          葡京赌王18点精选料_冬季手脚冰凉怎么调理 三款食疗方让你过个暖冬

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            民间有说“一日食三枣  ,青春不显老”之说  。手脚冰冷主要是血液新陈代减缓所致  ,补充血液新陈代谢所需的铁能促进气血循环  。中医记载 ,大枣能补血益气  ,养血安神  ,而现代药理学证实  ,大枣富含丰富的钙与铁  ,对于缺铁性贫血有着非常理想的食疗效果  。并且富含蛋白葡京赌王18点精选料质 ,糖类  ,维生素C ,有机酸等对体虚的人有很好的滋补功效  ,并能帮助人体增强免疫力  。

            食材准备:去皮羊后腿葡京赌王18点精选料、白萝卜、金针菇、竹笋干、豆瓣酱、生抽、老抽、料酒、八角、姜、葱、蒜、桂皮、干辣椒、花椒、香菜

            食谱推荐:补铁肉松

            推荐指数:★ ★ ★ ☆ ☆

            食材推荐

            制作过程:将全部食材放入奶锅中  ,加入2/3满的纯净水  ,用最小火煮至枸杞膨胀后保持沸腾10分钟即可 ,趁热喝并且吃掉红枣和枸杞  。

            推荐理由:肉松是生活常见佐餐食材  ,味道鲜美  ,而蓬松口感更易消化  ,男女老少皆宜  。制作时选用有添加补铁营养素的生抽与老抽 ,强化补铁效果 。而北美电器这款AB-3CN03家用米面包机不仅造型惊艳 ,步骤简单 ,一键操作  ,做的肉松品质也非常好  ,值得试一下哦!

            食材准备:瘦肉500g 、生抽15g 、老抽15g 、食用油30g 、糖60g 盐6g、 葱姜少许

            推荐指数:★ ★ ★ ★ ☆

            辛辣的食材可以帮助身体解表散寒 ,帮助血管扩张  ,从而加快血液循环 ,促使身体毛孔打开  。当身体寒冷时  ,或者在空调房久呆 ,可以吃些生姜  ,帮助身体将体内寒气排出体外  。而生姜的辛辣素能刺激胃液分泌 ,促进消化  ,而挥发油能抑制人体对胆固醇的吸收 ,对健康非常有好处  ,是手脚冰冷女性日常保健不可少的食材  。

            冬季手脚冰凉怎么调理?冬季寒冷 ,很多朋友又开始出现了手脚冰冷的问题 ,这个问题困扰着很多朋友  ,尤其是身体偏寒的女性朋友一到冬季就是全身冰冷  ,真是要人命啊!中医指出  ,要解决手脚冰冷除了要注意身体的保暖 ,当然从饮食调整  ,多吃补铁益血  ,健脾补气的食材  ,内调身体  ,让身体机能处于更为理想状态 ,来抵抗外界的寒冷  。那么手脚冰凉吃什么好呢?下面就一起来看看让你手脚暖暖的食疗方  。

            羊肉暖中补虚 ,开胃健脾  ,益肾气  ,能御风寒  ,提高抵抗力  ,治虚劳寒冷  ,俗话说  ,“冬吃羊肉赛人参  ,春夏秋食亦强身”  ,羊肉从来就是是民间广受欢迎的冬令补品  。羊肉营养丰富  ,而相对于猪肉等不仅肉质细腻 ,而且脂肪  ,胆固醇含量更低  ,冬天食用可以促进血液循环  ,增加人体热量  ,达到暖身效果  。

            推荐理由:红枣补铁养血 ,而生姜可以促进血液的循环 ,枸杞可是养生养颜必备的佳品  ,这款汤非常适合冬季暖身 ,而甜甜的味道是不是也给你满满的能量呢  ,而且这款糖水同样适合有痛经困扰的mm们哦!

            制作过程:羊后腿清水浸泡半小时后切块洗净 ,放入热水锅中焯水  ,拂去煮出的泡沫后关火  ,将羊肉用温水洗净控水;姜切葡京赌王18点精选料丝  ,蒜去皮拍扁切几块;锅冒烟后  ,将以上材料倒入锅中  ,搅拌三四秒后将羊肉倒入锅中翻炒  。加入料酒 ,后倒入两勺生抽和少许老抽 ,翻炒均匀  ,加入一勺豆瓣酱炒匀 。倒入半碗水  ,大火烧沸后关火  ,搅拌均匀倒入砂锅(汤锅)中  ,再加少许料酒  。汤锅应该提前加满三分之二的水并提前烧热  。倒入羊肉后继续大火烧开;加入提前泡开切好的笋干  ,大火烧开后转小火炖三十分钟  ,再加入白萝卜  。再大火烧到汤锅再次沸腾后转小火  ,继续炖两个小时;出锅前十五分钟加入枸杞和金针菇  。

            制作过程:猪精瘦肉切成小块提前用香料煮好后放入保鲜袋中  ,用擀面杖敲散  。再将敲散的肉细条放入面包机内胆  ,加入所有调味料  ,略拌匀  。根据面包机菜单显示  ,设置模式为“13果酱(1:05)“  ,关上盖子  ,按启动键即可;经过一个小时  ,面包机停止工作  ,打开面包机盖子  ,可以看到肉松经过了充分的搅拌 ,多余水分的蒸干  ,变得蓬松而入味  。待面包机稍事放凉或者用面包机配送手套将肉松转移至敞口的碗里  ,放凉食用或者准备装入密封容器保存  。

            食谱推荐:四宝暖身汤

            推荐理由:羊肉肉质细嫩  ,容易消化  ,高蛋白、低脂肪、含磷脂多  ,同时胆固醇含量少  ,而白萝卜则增强机体免疫功能  ,偏寒凉  ,正好可以缓解羊肉的燥热并且增强它的温补气血的功效 ,非常适合初冬暖身  。

          导读冬季手脚冰凉怎么调理?冬季寒冷  ,很多朋友又开始出现了手脚冰冷的问题  ,这个问题困扰着很多朋友  ,尤其是身体偏寒的女性朋友一到冬季就是全身冰冷  ,真是要人命啊!中医指出 ,要解决手脚...

            中医主张 ,冬季应多吃根茎类食材 ,他们生长于土地里  ,吸收了土地的温性  ,暖身而温补脾胃  。而现代医学研究发现  ,人体怕冷与无机盐缺乏有关  ,而胡萝卜 ,莲藕 ,山芋等根茎类食材含有丰富的无机盐  ,能帮助人体改善御寒机制 。而这类食材又多包含碳水化合物  ,可以帮助人体产生热量  ,抵御冬天的寒冷 。

            制作原料:枣 50克 枸杞 50克 老姜 3片 红糖 100克 水 适量

            推荐指数:★ ★ ★ ★ ★

            食谱推荐:暖冬羊肉煲

            器材准备:北美电器AB-3CN03家用米面包机