• <i id='c7vsz'></i>
  • <i id='c7vsz'><div id='c7vsz'><ins id='c7vsz'></ins></div></i>
    <span id='c7vsz'></span>

  • <tr id='c7vsz'><strong id='c7vsz'></strong><small id='c7vsz'></small><button id='c7vsz'></button><li id='c7vsz'><noscript id='c7vsz'><big id='c7vsz'></big><dt id='c7vsz'></dt></noscript></li></tr><ol id='c7vsz'><table id='c7vsz'><blockquote id='c7vsz'><tbody id='c7vsz'></tbody></blockquote></table></ol><u id='c7vsz'></u><kbd id='c7vsz'><kbd id='c7vsz'></kbd></kbd>
    1. <fieldset id='c7vsz'></fieldset>
      1. <acronym id='c7vsz'><em id='c7vsz'></em><td id='c7vsz'><div id='c7vsz'></div></td></acronym><address id='c7vsz'><big id='c7vsz'><big id='c7vsz'></big><legend id='c7vsz'></legend></big></address>
        <dl id='c7vsz'></dl>

          <code id='c7vsz'><strong id='c7vsz'></strong></code>

          <ins id='c7vsz'></ins>

            944cc精选料944CC精选料_中医提醒您冬季应该吃什么 三类食物提高你的免疫力

            • 时间:
            • 浏览:18

            立冬后北方室内干燥的空气让人“上火”  ,这时可多吃一些白色食物 。中医认为  ,解除燥热多用润法 ,根据五行五色的原理  ,白色食物最能防燥热 。

            综上所述  ,吃白色食物可以降火 ,吃牛羊肉可以944cc精选料944CC精选料驱寒  ,吃蛋白944cc精选料944CC精选料质含量高的食物可以提高免疫力!

            导读冬季寒冷干燥  ,我们的免疫力也随之下降  ,有什么办法可以改善这些情况呢  ?其实食补的方法就没能改善这些情况  ,那么我们该吃些哪些食物呢 ?接下来就为您推荐冬季适合吃的食物...

            对于944cc精选料944CC精选料老人和孩子来说 ,寒冷是对健康的最大威胁  。因此  ,这段时间要多补充一些优质蛋白质  ,大豆中蛋白质含量最高  ,鱼虾肉、鸡蛋、花生、核桃中蛋白质含量也很丰富  。

            多吃白色食物降火

            多吃牛、羊肉御寒吃牛、羊肉可御寒

            做菜时  ,可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等 。其中 ,白菜、萝卜功效最好  ,可谓是最经944cc精选料944CC精选料济实惠的补品了  ,但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃  。

            多吃蛋白质提高免疫力

            怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类蔬菜  ,以及海带、紫菜、菠菜等含碘食物  。研究发现 ,怕冷与体内无机盐和碘缺乏有关  。女性可多吃含铁量高的食物 ,比如动物肝脏、瘦肉、菠菜等 。