1. <span id='93tsb'></span>

        <i id='93tsb'></i>

        <i id='93tsb'><div id='93tsb'><ins id='93tsb'></ins></div></i>
        1. <tr id='93tsb'><strong id='93tsb'></strong><small id='93tsb'></small><button id='93tsb'></button><li id='93tsb'><noscript id='93tsb'><big id='93tsb'></big><dt id='93tsb'></dt></noscript></li></tr><ol id='93tsb'><table id='93tsb'><blockquote id='93tsb'><tbody id='93tsb'></tbody></blockquote></table></ol><u id='93tsb'></u><kbd id='93tsb'><kbd id='93tsb'></kbd></kbd>

        2. <ins id='93tsb'></ins>
        3. <dl id='93tsb'></dl>

          <fieldset id='93tsb'></fieldset><acronym id='93tsb'><em id='93tsb'></em><td id='93tsb'><div id='93tsb'></div></td></acronym><address id='93tsb'><big id='93tsb'><big id='93tsb'></big><legend id='93tsb'></legend></big></address>

          <code id='93tsb'><strong id='93tsb'></strong></code>

          944cc精选料944CC精选料_中医提醒您冬季应该吃什么 三类食物提高你的免疫力

          • 时间:
          • 浏览:34

          立冬后北方室内干燥的空气让人“上火”  ,这时可多吃一些白色食物  。中医认为  ,解除燥热多用润法  ,根据五行五色的原理  ,白色食物最能防燥热 。

          综上所述 ,吃白色食物可以降火 ,吃牛羊肉可以944cc精选料944CC精选料驱寒  ,吃蛋白944cc精选料944CC精选料质含量高的食物可以提高免疫力!

          导读冬季寒冷干燥 ,我们的免疫力也随之下降  ,有什么办法可以改善这些情况呢  ?其实食补的方法就没能改善这些情况  ,那么我们该吃些哪些食物呢  ?接下来就为您推荐冬季适合吃的食物...

          对于944cc精选料944CC精选料老人和孩子来说  ,寒冷是对健康的最大威胁  。因此 ,这段时间要多补充一些优质蛋白质  ,大豆中蛋白质含量最高 ,鱼虾肉、鸡蛋、花生、核桃中蛋白质含量也很丰富  。

          多吃白色食物降火

          多吃牛、羊肉御寒吃牛、羊肉可御寒

          做菜时  ,可以选择白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等 。其中  ,白菜、萝卜功效最好  ,可谓是最经944cc精选料944CC精选料济实惠的补品了  ,但肠胃寒凉的人在冬季应该少吃  。

          多吃蛋白质提高免疫力

          怕冷的人还可多吃胡萝卜、芋头等富含无机盐的根茎类蔬菜  ,以及海带、紫菜、菠菜等含碘食物  。研究发现  ,怕冷与体内无机盐和碘缺乏有关 。女性可多吃含铁量高的食物 ,比如动物肝脏、瘦肉、菠菜等  。