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            中老年护性功能常点四穴

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                   中老年男性出现性各坛精选料功能不同程度的衰退 ,是十分普遍的现象  。在性生活时  ,阳痿不举、举而不坚、坚而不久的情况最为常见  。

                中老年人在饮食上要摄入各坛精选料充足的优质蛋白质 ,比如大豆制品、鱼肉等 ,其中所含的精氨酸具有提高性功能和消除疲劳的作用  。从维护性功能角度考虑  ,男性还应适当摄入脂肪  。各坛精选料因为人体内性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来.长期素食会影响性激素的分泌.不利于性功能的维持 。具体来说  ,每天可食用30克松子  。松子是壮阳强精、抗衰美容的传统食物.被清代名医王孟英推崇为果中仙品  。松子仁味甘且香  ,每100克中约含脂肪70克(主要为人体必需的不饱和脂肪酸).还含有蛋白质、糖类、磷、钙、铁、维生素E等成分 ,对中老年男性有滋补强精的良好作用  。

            除阳痿外  ,早泄、性欲减退等性功能障碍在中老年人群中亦十分常见  。性功能衰退的提前  ,对中老年男性的健康长寿有着很大的影响 。从医学角度讲  ,因性功能衰退而长期无法进行正常性生活的中老年男性  ,自己的性器官不但会出现不同程度的萎缩.就连配偶因没有性生活的良性刺激.也易发生阴道萎缩的情况.这个问题在老年人身上表现突出  。在日常调护上.广大中老年男性应注意以下3个方面  。

            二、避免刺激前列腺

            中老年护性功能常点四各坛精选料穴

            中老年男性的性功能衰退人群还可采用点穴的方法进行自疗 。比如 ,常点4个穴位就是不错的方法  。中医认为  ,经常点按与肾经相关的穴位 ,可以畅达气血、疏通经络、调理脏腑、振奋阳气  ,促使衰退的性功能得以恢复 。常用的强身要穴主要有4个  ,肾腧(第二腰椎棘突下旁开1.5各坛精选料寸处)、关元(脐下3寸处)、曲骨(脐下5寸  ,耻骨联合上缘处)、三阴交穴(胫骨内侧 ,脚内踝尖上3寸处)等 。患者先取俯卧位 ,用双手拇指点按两侧肾腧穴各1分钟:再取仰卧位 ,用中指的指尖点按关元穴、曲骨穴各1分钟:最后 ,在三阴交穴上点按2—3分钟:每天早、晚各1次  ,每次做3—5遍  。    (王蕴初文   陈海图)

                一、常吃松子补肾阳

            中老年男性出现性功能不同程度的衰退  ,是十分普遍的现象  。男性到了70岁性能力开始衰退才是正常的  。有些40多岁男性的性能力已衰退到与60多岁相仿的程度 ,

            老年男性要懂得保护前列腺  。除了每天清洗外阴  ,保持清洁:进入冬季后  ,气温变化 ,要防止受寒着凉  ,出游时不应坐在凉石凳上:减少骑自行车及久坐的时间 ,因为局部的长时间压迫会导致前列腺部位血液循环障碍 ,神经麻木  ,对男性性功能会有影响  。平时还要避免频繁的性刺激、性思维  ,让前列腺减少充血及感染细菌的机会  。

            三、常点4大强壮穴

            从临床上看.有些40多岁男性的性能力已衰退到与60多岁相仿的程度 ,而60多岁仍正常者不足50%  。但正常情况下  ,男性到了70岁性能力开始衰退才是正常的  ,个别老年人甚至到90岁仍有性生活  。

               

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