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          2. 任我发精选料_秋天吃什么水果好 多吃九种水果对身体倍好

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              10、石榴

              另外  ,柿子不宜空腹的时候食用  ,也不任我发精选料能和螃蟹、山芋等同食  ,否则会更容易产生胃柿石  。

              食用提醒:再有营养的食物也不能吃得太多  ,拿桃子当饭吃很容易上火  ,严重的还会令身上起疮  ,尤其是平时就有内火的人 ,更不宜多吃 。

            性平、温、味甘  ,入脾、胃经;有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨、添精髓的功效  。对营养不良、畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、产后乳少、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等虚弱等有很好的食疗作用 。

              营养速查:石榴中含有大量的果糖和多种的维生素、矿物质 ,营养非常丰富  。石榴对于痢疾、脱肛和咽炎等都有疗效  。

            导读现在才是立秋  ,可谓是秋高气爽  ,让人倍感精神舒服  。在我们的日常生活中  ,秋天是一个硕果累累的季节 ,很多人不仅在秋天收获了幸福  ,也在秋天找寻到自己最爱吃的水果  。秋天的水果种类很...

              苹果的含钙量比一般水果丰富得多 ,可帮助代谢掉多余 盐分  ,有助减肥 。苹果蒸熟之后有止泻的作用 ,空腹食用则可以治疗便秘  ,促进肠胃的蠕动  ,饭后吃可以帮助消化  。苹果的功效多样  ,实为日常营养保健的水果 。

              食用提醒:石榴味甘性温  ,属于温任我发精选料热类的水果  ,任我发精选料体虚阴虚燥热的人应该要慎吃  ,有湿热者也不宜吃鲜果  。需要注意的是正常健康的人也不宜过量的食用石榴 ,否则容易引起没有食欲等问题  。

            1预防高血压、高血脂的人、心脑血管病患者、老人尤为适合  。

              患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人  ,经常吃些梨大有益处;能促进食欲 ,帮助消化  ,并有利尿通便和解热作用  ,可用于高热时补充水分和营养  。

              8、苹果

              营养速查:桃是一种营养价值很高的水果  ,含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C等成分  。桃中含铁量较高  ,在水果中几乎位居首位  。此外桃还富含果胶  ,经常食用可预防便秘  。

              食用提醒:苹果中含有丰富的糖类和钾盐 ,摄取过多对心、肾健康有一定的影响  。所有患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的患者应该要注意不能过量食用 。

            火鸡料理可以很多样  ,烧烤、煮汤都适合  ,只要再加点创意  ,烤火鸡还能变化新花样  。

              购买的苹果如果不是有机苹果最好不要连皮食用 ,如果连皮吃最好先将苹果在水中浸泡15分钟  ,然后用粗盐细细的擦果皮以去处表面的涂层 。

            火鸡肉和其他肉类产品比较起所含蛋白含量甚高  ,但是热量和胆固醇是最少的;火鸡肉所含的脂肪是不饱和脂肪酸  ,不会导致血液中胆固醇量的增加;其次  ,火鸡胸肉的铁含量也相当高 ,对于生理期、妊娠期和受伤需调养的人而言  ,火鸡肉是供应铁质最佳的来源之一  。火鸡肉在营养学上的另外特色还包括其富含色氨酸和赖氨酸  ,可协助人体减压力、消除紧张和焦躁不安等症 。

            火鸡肉是一种理想的现代禽肉  ,是兼药用价值的保健食品  ,可防止高血压、心血管病、癌症的发生  ,帮助人体建立强健的免疫系统,是老龄社会的福音 。

              营养速查:苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质  ,它们都是天然抗氧化剂  ,对预防心脑血管疾病尤其有效  。

            2感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、热毒疖肿之人、痔疮和疥疮者忌食  。

            一般人群均可食用  。

              6、梨

              选苹果应该不要以貌取人  ,并非又红又大的就是好苹果  ,还要看其色泽是否均匀  ,用纸巾擦拭其表面没有擦下红色物质的苹果更安全 。

              7、桃

              食用提醒:柿子中含有大量的柿胶酚和果胶 ,和胃酸相遇之后会凝结成为纤维性团块  ,也即是我们常说的“胃柿石” ,会导致胃脘疼痛、消化不良 。果胶中有收敛的作用  ,有便秘问题的人应该慎吃  。

              营养速查:梨含有蛋白质  ,脂肪 ,糖  ,粗纤维  ,钙、磷、铁等矿物质 ,多种维生素等 ,具有降低血压、养阴清热的功效  。

              梨是秋季不能缺少的保健食品  ,梨有止咳、化痰、清燥的作用  ,秋季多吃梨可以有效润肺防秋燥的问题  。对于咳喘、风热、咽炎等常见的秋季疾病有良好的疗效 。

              营养速查:柿子中含有大量的维生素A  ,维生素C和鞣酸  。多吃可以降血压、止血、清热滑肠、润肺生津  。

              9、柿子

              食用提醒:梨性偏寒助湿  ,多吃会伤脾胃 ,故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃  。梨的含糖量也非常的高  ,过量食用会导致血糖升高  ,糖尿病人也应该少食  。